Iyengar jóga

Toto je certifikační značka, se kterou jsou lektoři, kteří složili zkoušky pod Českou Asociací Iyengar jógy, oprávněni nazývat takto lekce a vyučovat ryzí, nepozměněnou a s jinými metodami nemíchanou metodu dle BKS Iyengara.

Certifikace slouží pro udržení vysokého standardu jedinečné a funkční metody.  Důrazně doporučujeme studentům, aby si ověřili vzdělání či reference na učitele, který prezentuje či vyučuje Iyengar metodu viz. poznámka níže.

Na webu České Asociace Iyengar jógy najdete studia a lektory, kteří mohou oficiálně IY vyučovat. 


Rodina Iyengar

V Indii je Iyengar jóga známá jako Patanjali yoga, jelikož výuka Iyengarovy rodiny je pevně zakotvena v tradiční osmi stupňové cestě, a Patanjaliho Yoga sútrách.

Guruji Bellur Krishnamacharya Sundararaja Iyengar se za svého života stal legendou. Opustil své tělo v srpnu 2014. V Puně stále žijí a učí syn Prashant, dcery Geeta a Sunita a vnučka Abhijata. V RIMYI institutu vyučuje mnoho dalších učitelů, kteří s Gurujim strávili několik dekád.

B.K.S. Iyengar roztřídil a popsal přes 200 klasických jógových pozic a 14 druhů Pranayama, od základních až po pokročilé. Toto vyšlo v jeho nejznámější knize Light on Yoga, která je dodnes inspirací pro miliony praktikujících po celém světě. Tato kniha vyšla i v českém jazyce pod názvem Výklad Jógy.

Lekce Iyengar jóga

Technika Při provádění ásan se Iyengar yoga zaměřuje na detailní provedení a přesnost v nastavení těla a postupné vstupování do pozice, které má smysl pro jednotlivé části těla. 

Pomůcky Když je třeba, lektor využívá pomůcky, např. pásky, bloky, polštáře, prkna, židle, lavice, nebo deky jako pomocníky při provádění ásan. Pomůcky umožňují studentům provádět ásany správně, správným směrem, s minimálním rizikem zranění či přehnaného protažení, a pozice jsou dostupné jak mladým tak starším lidem. Starší lidé či zranění studenti mohou také mít z ásany užitek, jsou-li plně "podepřeni" pomůckami a nemusí tolik namáhat svaly a tělo. Pomůcky nejsou primárním nástrojem metody.

Sekvence a pořadí ásan (sequencing) Určité řazení pozic za sebou je založené na tom, že ásany jsou efektivnější, pokud se dělají v určitém sledu. Umění řazení pozic do sekvencí vychází z dlouholetého studia lektorů této metody, a vlastní zkušenosti souvislostí v těle.

Čas strávený v pozici Tím, že student spočívá delší dobu v ásaně a nechává ji působit na tělo a mysl hlouběji, zlepšuje většinou vztah mezi sebou/svou myslí a vlastním cvičením. Student má čas vstřebat i absorbovat vyučované, "neutíká z ásany". Asana může být aplikována na kteroukoliv situaci, v asaně se učíme o sobě.

Pranayama Po vystavění pevného základu v ásanách do své praxe studenti přidávají pranayamu, neboli prodlužování dechu. Metoda opět je postupná, pomalá, ne násilné vynucování tolku prány. "You cannot force the prana, that is disrespect to prana, free flow of prana will come only after long and steady practice" Guruji Iyengar

Meditace v akci znamená v Iyengar józe meditovat na pozici, kterou provádíme. Mysl je směřována do všech částí těla. Nejprve studenti zažívají útržkovitou pozornost a mysl se v pozici podle instrukcí pohybuje z jedné části těla do druhé. Postupně začnou s tréninkem absorbovat všechny části těla rovnoměrně a celá pozice i akce v ní se začínají integrovat. Mysl se vytrénuje k tomu, že je schopna proniknout hlouběji do vědomí pozice, tak abychom ji vnímali na vyšší úrovni a celistvosti. Tehdy teprve zažíváme ásanu.

Kvalita vyučujících Učitelé Iyengar jógy studují v Čechách tři roky, aby získali úvodní certifikát Introductory. Poté mohou pokračovat v pokročilejších (Intermediate junior I, II, III) a Seniorních stupních certifikace (Intermediate Senior I,II,III), až k velmi pokročilým (Advanced Junior I,II) a Advanced Senior (I,II), které několika lidem na světě udělili BKS Iyengar a nyní Geeta Iyengar.

V současnosti je nastaven přísnější způsob zkoušení i přistoupení ke zkouškám. Přáním Iyengar rodiny není produkovat více učitelů, ale vzdělávat nové generace k hodnotám jógy, a udržet ryzí metodu předávanou Gurujim. Učitelský výcvik v dané zemi musí být schválen místní asociací Iyengar jógy.

Pozn. V současnosti se objevují učitelé, kteří po absolovování seminářů či jednotlivých lekcí této metody začnou vyučovat s pomůckami nebo dělat nejen nebezpečné věci s lidmi, kdy studenti nejsou připraveni, ale i nebezpečné korekce a dopomoci v pozicích. Zdůrazňujeme, že studenti cítí zásadní rozdíl po praxi tělesně i psychicky, když lektor projde celým vzděláním a má letitou zkušenost a vstřebané principy výuky a vlastní praxe. Lektor IY neosahává a jinak nevhodně se nedotýká studentů, pokud je třeba, nejdříve koriguje slovně, případně dává jasné a přesné korekce a cítí jakou sílu použít u dané opravy. Korekce v IY metodě nejsou hrubé ani násilné. Pokud si nejste jisti a máte s tímto zkušenost, zeptejte se na reference o učitelích pokročilých lektorů. (např. v Iyengar Institutu Praha či Iyengar centru Brno) případně lektorů s certifikací, kteří jsou uvedeni na stránkách Asociace Iyengar jógy.

BKS Iyengar

Known as Patanjali yoga, the teaching is deeply rooted in 8 limbs and Yoga Sutras of Patanjali.

Guruji Bellur Krishnamacharya Sundararaja Iyengar has become a legend in his life influencing millions of practitioners around the world. He left his body in August 2014.

In Pune to this day, teach his son Prashant, daughters Geeta and Sunita, and grand daughter Abhijata. In RIMYI Institute there are many other great masters and teachers who studied with Guruji for decades.

About the method of Iyengar yoga

Clear demonstrations of the posture. Use of props if necessary. Clear sequences, gradual development. Gradual guided entering the asanas. A well-developed eye of a teacher. Specific teaching points which awaken the body's intelligence - these are the marks of an Iyengar Yoga teacher.

About teachers in this system

A Certified Iyengar Yoga teacher can guide students of all ages and physical conditions to an experience of yoga, which is safe, accessible and rewarding. They use their deep-seated knowledge of the asanas to individualize corrections for each student. Students know they are observed and, if necessary, they can modify the classic yoga postures for individual students with the use of props, such as blocks, blankets and belts. Props allow a deeper penetration into the posture, as well as a longer stay.

More info, research and study at IYNAUS