Pobyty a workshopy
Aktivní relaxace, výzva pro mysl, ostrost a jas

Workshop: Zdravá páteř a otevření hrudníku v záklonových pozicích 

sobota 11.11. 2017 | 9:30 - 12 | Petra Pavlíková

Milí klienti,

na tomto semináři se zaměříme na téma zdravé stabilní páteře a správného rozhýbání její hrudní části pomocí záklonových ásan. Jemnými, opatrnými pohyby a pozicemi postupně připravíme základ pro bezpečné provedení složitějších a intenzivnějších záklonových pozic. Ty pak nádherně rozevřou oblast našeho hrudníku, protáhnou prsní svaly a ohybače trupu a celkově povzbudí naše tělo i duši.

Osvojení si znalosti techniky správného provádění záklonů je pro zachování pružnosti naší páteře nesmírně důležité. Záklony velmi příznivě působí na celý organismus - zejména pak zlepšují dechovou funkci plic a činnost srdce. Naše dýchání se po jejich provádění stává hlubší a okysličená krev snadněji cirkuluje po celém těle. Po správném cvičení záklonových pozic se člověk cítí osvěžený, radostný a je mu doslova "lehko na světě".

Workshop bude intenzivní a je vhodný pro všechny, kdo se aktivně hýbou.

Workshop není vhodný pro úplné začátečníky, těhotné ženy, a ani pro osoby v akutní fázi zranění či jiného závažného stavu.

Registrace přes formulář níže či email info@janachadimova.cz


Sarvangasana až do oblak aneb rozhýbání ramen a práce s lanovou stěnou

bude se opakovat, termín brzy | 9:30 - 12:00 | Jana Chadimová

Milí klienti a přátelé, 

uběhlo několik měsíců od vystavení lanové stěny, a s radostí zjišťuji, že mé pravidelné používání během lekcí s vámi přináší ovoce i mým ramenům. Odešla bolest v levém rameni, a stoj na ramenou je o poznání jednodušší a vzpřímenější. Ráda bych sdílela s vámi.

Na tomto intenzivu se zaměříme na rozhýbání ramenních kloubů, podíváme se na jeho strukturu, a možnosti a způsoby pohybu a především budeme cvičit a zkoumat prakticky :) Na konci si vychutnáme sarvangasanu -  stoj na ramenou. 

Workshop bude intenzivní a je vhodný pro všechny, kdo se aktivně hýbou

Workshop není vhodný pro úplné začátečníky, ani pro osoby v akutní fázi zranění či jiného závažného stavu

Úhrada na místě 400 czk

Kapacita na tento workshop pouze 7 lidí, bude vytvořen seznam náhradníků

Rezervace přes email, sms nebo formulář níže 

VOLNO 4 MÍSTA


Víkend s jógou | Silná mysl, koncentrace a moudrost prajna

24.-26.11.2017 | Dům jógy v Hlavici | s Janou Chadimovou

Srdečně Vás po roce zvu na podzimní pobyt v Hlavici, kde jsou skvělé podmínky pro nerušenou praxi jógy.

Tento víkend bude v duchu zklidnění, meditace, dechových metod, ale nebude chybět ani intenzivní praxe. Zaměříme se na horní část těla, na rozhýbávání ramen, oblasti srdce a hrudní páteře. 

pátek 19:00 - neděle 13:30 | 10 hodin práce na sobě

Předběžný program

Pátek 

19:00               příjezd a večeře

20:15               seznámení a večerní odpočinková praxe, meditace na dech

Sobota

7:00 - 8:00     Pranayama

8:15 - 9:00      Snídaně

10:30 - 12:30   Dopolední program

12:30               Oběd

16:30 - 18:00   Odpoledí program vč. zpěvu manter a suter

18:00               Večeře

20:00              Povídání O metodě Iyengar, o Puně, a vaší praxi - čím je metoda efektivní, jak začít cvičit doma?

Neděle

7:00-8:00        Pranayama

8:15 - 9:00       Snídaně

10:30 - 12:00    Dopolední program

12:30                 Oběd

13:30                 Ukončení programu

Cena

Early bird price úhrada do 20.9. | 2800 czk    

úhrada po 20.9. | 3300 czk

Rezervace přes formulář níže. Upřednostněni budou zájemci o celý víkend.


Kouzlení se zlatou a bílou barvou a ranní zahřívací cvičení

Neděle 3.12.2017 | 9:00 - 17:00 | Jana Chadimová

Milí přátelé, 

srdečně Vás zvu na další z mých oblíbených malovacích seminářů na téma Mandala bílou a zlatou barvou. Můžete někomu namalovat dáreček k vánocům a krásně si u toho zrelaxovat a uvolnit. 

Program:

9:00 - 10:00     Ranní zahřívací jóga

10:15 - 13:00      Dopolední malování

13:00 - 14:00     Přestávka na oběd a odpočinek

14.00 - 17:30     Odpolední malování


Přihlášení nutné do 28.11. včetně uhrazení zálohy 400 czk na materiál

Výměna energie 400 czk

KURZ SE KONÁ OD 3 PŘIHLÁŠENÝCH

Informace: info@janachadimova.cz | 774533357

Online rezervace na pobyt či seminář

Rezervaci vám potvrdíme e-mailem (v srpnu po 13.8.)