Sobotní cvičení v Anjali

15. 12. Iyengar jóga Restore | sobota 9:30 - 11:30

restorativní lekce, jemná praxe pro ženy i pro muže na uvolnění těla, vedené dýchání

***

9.2. KYČLE - opora, vůle a naše (ne)rozhodnost | sobota 9:30 - 11:30

"Kyčle představují oporu, kterou potřebujeme, abychom mohli jít vpřed."

Rezervace nejpozději týden předem

7.12. 18:30 | Vánoční jóga při svíčkách, Masala čaj a Ātmaṣaṭakam aneb Píseň k duši | Jemná praxe pro všechny | Více info v rozvrhu | rezervace do 30.11.2018 

Jóga proti smutnkům, skleslosti a depresi |neděle 18:00-19:30 | od 30.9.-20.1. | 14 lekcí | registrace v rezervačním systému jednorázově či jako kurz

 Tajemství pánevního dna I. s fyzioterapeutkou Mgr.Alenou Orvos | SOBOTA  9-17, termín brzy |  Na fyzické rovině se naučíte správně cvičit svaly pánevního dna, a používat jej jako dýchací sval i při běžných denních činnostech; na emoční rovině objevíte, jak souvisí pánevní dno s Vaší intuicí, emocemi, a naučíte se bioenergetická cvičení; v energetické rovině se naučíte pracovat s Vaším energetickým čerpadlem. 

19.1.2019 | sobota 10 -13 | Workshop představení Iyengar jógy v Pardubicích studio Yogalab 

více info brzy

Lednová ranní výzva s Janou | na téma 4 postoje a kultivace přátelskosti, vyrovnanosti, soucitu a dobré vůle | 14.-18.1.2019.| intenzivní ranní cvičení zakončené meditací v tichu | zažijete chuť ranní pravidelné praxe | překonáte hranice těla i mysli | projasníte svou mysl  | více info v Rezervačním systému přímo u kurzu

23.2.2019 | sobota 9:30 - 15:30 | Workshop Iyengar jógy: "Od základů k vychytávkám" s Apolenou a Janou | intenzivní praxe, obrácené pozice, pranayama a filosofie |  kapacita pouze 12 míst 

23.3.2019 | sobota 9:30 - 15:30 | Jarní workshop Iyengar jógy: Páteř jako mapa životní cesty | povedou Jana a Petra | kapacita pouze 12 míst

8.3.-10.3.2019  ॐ  JOGA VÍKEND s Michalem Rauerem & Janou Chadimovou v Usedlosti HAMERNICE v Orlických horách


Atmosféra staré usedlosti vybízí ke zpomalení i aktivnímu odpočinku. Uprostřed krajiny zažijete absolutní klid, uvolnění a souznění s přírodou. Jóga (pranajáma, asány, relaxace, bubnovaní), energetická očista těla a meditace vnese příjemný pocit klidu a harmonie do vašeho života.

Čeká vás: 4 lekce jógy - hatha jóga, relaxace, meditace a bubnování s Michalem, Jóga pro zdravá záda a ramena, zpěv manter/súter s Janou

 obsazeno


27.-29.9.2019 | ॐ  Víkend s Iyengar jógou v penzionu UKO

Vydejte se se mnou na aktivně relaxační víkend se cvičením Iyengar jógy do Jizerských hor. Zažijete 4 ranní a večerní 90min lekce Iyengar jógy, a ranní meditace.  Poté můžete vyrazit s přáteli či rodinou na výlet do malebného kraje. Po celý víkend budete mít k dispozici wellness, bazén, saunu s vířivkou. Ubytování ve 2,3 a 4 lůžkových pokojít, mezonetu.

 Předběžné přihlášky přes email nebo rezervační systém studia.

penzion UKO

Jóga deníček z Puny srpen 2018